汗かいて気持ちいいですね～
私はテレビ体操を何回分か録画しましたができません。
１日１回がなかなか…

コメントありがとうございます。
朝から良い汗をかきました。
そうそう、1日1回がなかなか・・・なんですよねぇ～。

今日も朝活お疲れ様でした＾＾
明日・明後日はそんなに早くからなんですね・・・切り替えて頑張ってください～。

コメントありがとうございます。
ハイ、明日・明後日は7時、金曜9時半、
そして、日曜6時半です。
ちょっと忙しい週になりそうです。
＞切り替えて頑張ってください～。
ありがとうございます♪

体脂肪率35%って危険だと思います。
22%目指して糖質制限しましょう。まじ

コメントありがとうございます。
確かに危険ですよねぇ～。
でも、糖質制限は・・・難しいですね。

7時からお仕事(^ ^)朝強いんですね！
あやかりたいです☆

コメントありがとうございます。
低血圧なので、朝はそんなに強くはないのです。
でも、ダイエットを始めてから、
出来るだけ早寝早起きは心がけてはいます。

体脂肪率、体重計によって（手に持ってはかるハンドルのあるなし、製造メーカーの違いなどで）、１０％近くも差があったりするので、あまり気にしないほうがいいですよ～。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/5887407.html
昔、私の場合ですが、オムロンのじゃない時に（ハンドルなし）３６％とかのことがあり、おかしいな～と自分で思ってましたが、メーカーをオムロンにしてハンドルつきにしたら２６％まで下がったということがありましたから・・・お手持ちの体脂肪計の型式・年式によっても変わってくるので、試せる場があったら乗り比べて、いいと思う数値が出るものに変えるのもいいですよ（笑）
それと・・・多少筋肉に力を入れて計ってみると、体脂肪率１％くらいは下がるので、少々のことは気にするの馬鹿らしくなりますｗ
ゆるゆるといきましょう～＾＾

おおーーー、AKIさん、2回目のコメントありがとうございます。
嬉しいです♪♪
確かに、体重計によって体脂肪率って変わりますよね。
以前のはハンドルがないタイプのだったのですが、
それが壊れて、オムロンのハンドルタイプに変えたら、
10%位上がってしまいました。
あの時はショックだったなぁ～。苦笑
でも、体脂肪率はやはり高めなので、
気を付けないといけないなぁと思います。
優しいお気遣い、ありがとうございます♪♪

＞ラジオ体操が出来たら良し◎とします。
OKですね(^^)

コメントありがとうございます。
＞OKですね
ありがとうございます(^^)

お仕事～お疲れ様です。
＞ラジオ体操が出来たら良し◎とします。
私も～そう思いますよ～～（＾＾）/
 

コメントありがとうございます。
＞私も～そう思いますよ～～
ありがとうございます（＾＾）/