no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
6時
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
なめこ汁（1人前） 80.2 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
野菜サラダ（1人前） 46.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
17時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
そば（1人前） 308 kcal
鮭のホイル蒸し（1人前） 152 kcal
野菜サラダ（1人前） 95.3 kcal
20時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
  2016 kcal
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