昨日は・・・【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日(日)

昨日は・・・

< no title  | 今日はゆっくりする... >
【今日のできごと】
仕事がお休みだったから良かったけど、体調が優れず凹
朝は右首筋に違和感があり、“寝違えたかなぁ…”位で朝活も頑張れたけど、
体のだるさが気にはなっていた。
義両親が子供たちをボーリングに連れて行ったくれたので、
その間、汚かった車を洗車し、夫と2人で、街へ要る物を買いに行った。
帰宅すると、だるさとしんどさで、遅めの昼寝をした。
それでも、体調は余り良くなくて、夕食は夫に頼んで作って貰い、
私は夕食もそこそこに、直ぐ横になった。
そのお陰で、今朝は昨日より良いです◎
今日は、仕事が6時半スタートと早いので、
体調が戻ってきて良かった◎

仕事は何とかやり終えたけど、
途中、ちょっと立ちくらみみたいな・・・。
今日はもう休みます。

【今日の感想】
+運動+
ラジオ体操①② 首の運動 7分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
35.6%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8968歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
鉄瓶 2015/06/21 13:15
しんどそうですね、からだ。
その体調でお仕事とは大変だぁ。
無理をなさらずに出来るだけ休める時は休んでください。
後はやはり栄養ですね。
肉、卵、チーズをたっぷりと摂ることをお勧めします。

ラジオ沖縄 チャットステーションL 8月9日 玉城 美香
https://www.youtube.com/watch?v=WJ4A2iVdYsk
 Eli! 2015/06/22 16:21
コメントありがとうございます。
ハイ、昨日はしんどかったです。
B&B、8部屋を3人で掃除したのですが、
4部屋目が終わる頃から、辛くて・・・。
帰宅してからは、ゆっくり休みました。
お肉、卵、チーズ摂るよう、心がけます。
ありがとうございます。
xAKIx 2015/06/21 13:27
首筋大丈夫ですか?^^:お大事になさってくださいー。
今日もお仕事なんですね、無理ない程度に頑張ってください^^
 Eli! 2015/06/22 16:23
コメントありがとうございます。
首筋、まだ少し違和感はあるものの、痛みは減りました。
>お大事になさってくださいー。
ありがとうございます。
きこたん 2015/06/21 14:08
大丈夫ですか?
首は大事だよー、痛みだるさが続くようなら
受診してね(* ̄∇ ̄)ノ
 Eli! 2015/06/22 16:26
コメントありがとうございます。
先々週位前は左首、そして今回は右首・・・
夫は何かのウイルスじゃないの?!と言っています。
>痛みだるさが続くようなら受診してね(* ̄∇ ̄)ノ
もう少し様子を見て、それでも辛かったら受診したいと思います。
ありがとうございます。

hiro37829 2015/06/21 14:38
大丈夫ですか?
お大事にして下さい。
あまり無理しない方がいいですよ~
 Eli! 2015/06/22 16:30
コメントありがとうございます。
昨日、本当はお休みしたかったのですが・・・
日曜は忙しいと分かっているし、
今月すでに2人スタッフが辞め、人手不足なのです凹
>お大事にして下さい。
ありがとうございます。
syunfamily 2015/06/21 22:09
首筋に違和感~寝違いだけなら心配ないけど、
何処かの異常だといけないから~痛みが取れなかったら、
早めに病院で診て貰ったほうがイイですよ~~(^^;
お大事に。
 Eli! 2015/06/22 16:34
コメントありがとうございます。
最近、体調が直ぐ崩れてウンザリします。
やはり、段々無理が出来なくなってくるんですよねぇ・・・凹
夫はウイルス性の風邪だと思っているみたいです。
もう少し様子を見て、それでも良くならなかったら診て貰おうと思います。
ありがとうございます。
ココアパパ 2015/06/22 12:48
体調の悪い時は、横になって休むことですね(^^ゞ
家内も先週、耳鳴りなどで体調悪かって、配置薬と栄養ドリンク飲んで、
今はケロッとしています(^_-)-☆
 Eli! 2015/06/22 16:36
コメントありがとうございます。
>体調の悪い時は、横になって休むことですね(^^ゞ
そうですね。
やはり、横になって休むと、体が楽になります。
奥様も先週は体調が悪かったんですね。
でも、良くなられて良かったです◎
今日は、仕事お休みなので、ゆっくりします。
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