曇りのち晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日(土)

曇りのち晴れ

< 雨  | 晴れ >
【朝ごはん】ご飯60g とーふ150gイリコ鶏肉汁

【昼ごはん】ご飯100g サラダ菜 ヨーグルト3杯

【間食】

【晩ごはん】ご飯100g 野菜煮込み イカ鶏肉 ヨーグルト3杯 赤ワイン50ml

【夜食】

【今日の感想】

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