no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ふりかけ（1人前）	77.7	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
10時
麦茶（1人前）	2	kcal
13時
筑前煮（0.5人前）	198	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ディオちくわ（0.5人前）	57	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
19時
焼酎（1人前）	371	kcal
あじ（1人前）	64.8	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	407	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
	2472	kcal
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