接骨院４３【N】MuayThai 【N】TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

接骨院４３【N】MuayThai 【N】TKR
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初、２回ジムの日。
通勤定期はすばらしい！！

会社で仕事をなかなか切り上げられず
せっかくの朝ジムに遅刻。しかし、女性１名だけで、LさんとNさんだ！(⌒∇⌒)
Lさんのミットから,
Nさんのスパ
Nさんのパンチミット、とたっぷり動ける。
このコンビだと、
Lさんのミットでひとつひとつの細かい動きを修正され、
Nさんのスパでいきなり実戦モードで試される。ほとんどできないが。
最後は連打、２名だけ。めずらしくワンツーローとかのコンビネーションだった。

夜は、キックの最後、対人から参加させていただく。
その前に電車の中で左ふくらはぎの外側に違和感を感じていたのだが、
ちょうどジムに施術の人がいたので、訴えたところ、サービスでおへその周りにシールをはってもらい、元気になる。
が、
TKRの途中から左ふくらはぎではなく、左足裏を釣りそうな感覚。
トリガーポイントボールを休憩中踏みながらなんとかしのいだ。


帰宅してバナナ入りグラノーラで満足。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
135分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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