食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月05日（日）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
おからサラダ
胡瓜の塩麹漬け
ミニトマト 4ヶ
オリーブオイル
食パン 76g
バター 推定 2g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
日田風やきそば
ミニトマト 3.5ヶ
胡瓜の塩麹漬け
オリーブオイル
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
ロースとんかつ
千切りキャベツ
ハム・ミックスリーフ・トマトのサラダ
胡瓜の塩もみ
胡瓜の塩麹漬け
オクラの豆乳スープ
白飯推定 160g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.12
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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