パインぱん（フジパン）、発見！( ･`ω･´)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

パインぱん（フジパン）、発見！( ･`ω･´)
< パインぱん（フジパ... 　｜　食事記録のみ >
【朝ごはん】
おからサラダ
胡瓜の塩麹漬け
ミニトマト 2ヶ
オリーブオイル
小倉のーら 15g 55kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
ししゃもの南蛮漬け
ミニトマト 3ヶ
胡瓜の塩もみ
オリーブオイル
茗荷の豆乳スープ
いぶりがっこ
白飯推定 160g
バナナ 可食部 88g 約76kcal
プレーンヨーグルト

【晩ごはん】
焼き餃子 8ヶ
豆イカと生シイタケのアヒージョ
胡瓜の塩麹漬け
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 155g

【今日の感想】
昨日、その存在を初めて知った「パイン
ぱん」

近所のスーパーで見つけた！+ﾟ(〃∇〃人)ﾟ.:｡+

すぐにでも食べたかったけれど、
せめて52kg台前半を見てから買おう(´・ω・`)

まずは体重を落ち着かせねば。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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