no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ブリのあら炊き（1人前）	255	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
豚肉じゃが（0.6人前）	293	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前）	24.6	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
ブリのあら炊き（0.5人前）	127	kcal
かぼちゃ（0.5人前）	42.4	kcal
きゅうりのナムル（1人前）	31.8	kcal
19時
野菜スープ（2人前）	195	kcal
ロースとんかつ（1人前）	584	kcal
	2170	kcal
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