20150706【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月06日（月）

20150706
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【記録グラフ】
食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プーアール茶（1人前） --- kcal
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
もつ入りお好み焼き（0.25人前） 220 kcal
11時
カゴメ 緑黄色野菜の飲むサラダ（1人前） 40 kcal
12時
ヒルズダイエット パステルゼリーアイバナナ（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 87.1 kcal
オクラと湯葉のおひたし（1人前） 57.2 kcal
15時
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（1人前） 19 kcal
18時
ショコララスク（1人前） 158 kcal
20時
ズッキーニのナムル（0.5人前） 43.7 kcal
からあげ（0.3人前） 92.7 kcal
砂ずりとにんにくの茎の炒め物（1人前） 63.2 kcal
ズッキーニとアスパラのチーズ焼き（1人前） 101 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
食パン（0.25人前） 42.9 kcal
手羽中の梅酒煮（0.3人前） 189 kcal
  1268 kcal
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