雨のち曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月07日(火)

雨のち曇り

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【朝ごはん】 パン1個 サラダ菜ジャガイモ人参ウインナートーフ75g汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】 醤油飯80g 野菜鍋 魚 ウインナー トーフ75g

【間食】 のりピー2袋

【晩ごはん】健康米60g イリコ昆布粉人参ジャガイモ汁

【夜食】

【今日の感想】

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