スクワット、膝痛持ちにはやっぱり無理でした。
３分早足の方なら出来るかな。。。
http://www.jtrc.or.jp/interval/

故障持ちは運動も選ばないとダメですね、歳を感じます^^;。

なにをいっているの、momoさんはとっても若い
無理は禁物だけどね、故障している時は無理しない

　私は、痛いときは歩かなかった、それでいい
そう自分で感じてます。

今回、始めて膝を痛めて、関節痛で悩んでいる人の気持ちがよくわかりました。ほんとに辛いですね。でも膝の場合は、安静にするのが一番悪いってテレビの健康番組で言っていました。周辺の筋肉が衰えると、余計に症状が悪化するそうですよ。

お互い決して若くない
膝はまだ毎日シップ貼ってますよ

無理しない、少しずつ手を抜きはじめてます（しごとですが）
朝毎日すれ違う年配のご婦人を見ると、負けられないなぁと思う半面、自分流でいいかと

momoさんのインターバル速歩見ました。
いいですね。
でも、打ち水さんも無理せずに・・・。
こちらも少し、晴れ予報があり期待です。
＞閉山まで事故がないように
祈ってます　m(_ _)m

本当に富士登山で事故がありませんように

momoさんのインターバル見ました。
試してみますが、苦しいのは嫌だなぁ

久しぶりに晴れそうですね～
富士山山開き天気よくてよかった。
浅間大社で手筒花火をやると聞きました。

富士宮にいらっしゃい
洗濯日和とはいいがたいが、梅雨のせめてもの日差しですね

久し振りのお日様です
窓を全開し、爽やかな空気の入れ替えです

筋肉や関節の柔軟はとっても大事です
スクワット、無理のないよう続けてくださいね

あと正しい姿勢を、いつも意識をすること
これを忘れないよう心掛けてくださいね

おはようございます
昨日は久々に晴れましたね
正しい姿勢
今背筋をピンとしました

富士宮口登山道開通しましたね。
今日は雲は多いけど、天気が良いので
登山するには良い日です。
吉田口が開通してから10日、雨の日ばかりで
まだ、去年の今頃の半分らしいですよ、登山者。
https://lh3.googleusercontent.com/okkMQVNKDFG-4Pc4xT9UkxU3CWgx_bL5-eLu...
http://irorio.jp/nagasawamaki/20150709/244328/

梅雨時ですから仕方ありませんが、もうじきですよ梅雨が明けるのは
この台風が行ったら開けるでしょうか