Convict　Conditioning　Step2 Bmenu【GAKKY17さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

Convict　Conditioning　Step2 Bmenu
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【今日やった運動】
自重トレ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分量
55.4%
水分量（%） のグラフ
 		睡眠（時間）
7時間
睡眠（時間）（時間） のグラフ
 		筋トレ
20回
筋トレ（回） のグラフ
ランニング
0分
ランニング（分） のグラフ
 		ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		筋肉量
22.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1017kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白米（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  503 kcal
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