GAKKY17さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月14日 Convict　Conditi...

  
【今日やった運動】
自重トレ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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07月13日 Convict　Conditi...

  
【今日やった運動】
筋トレのみ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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07月09日 Convict　Conditi...

  
【今日やった運動】
Convict　Conditioning　Step2 Amenu
pushupだけ30回
【運動した時間】
...
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07月08日 休養

  
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07月07日 Convict　Conditi...

  
【今日やった運動】
Bメニュー自重トレーニング
ラン、ウォーキング
【運動した時間】
...
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07月06日 Convict　Conditi...

  
【今日の記録】
6：40、軽めのストレッチ、自重トレーニング、ストレッチ、ラン＆ウォーク
8時25分終了。
胸と背中を鍛えた。いつもの半分のトレーニング
20回で行った。 ...
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07月05日 Convict　Conditi...

  
【今日の記録】
14時半～15時前頃、自重トレーニングでは各筋肉の部位を気分転換のために別のトレーニングに置き換えてやってみた。
重めではないが低～中程度の回数で行った。（10～20回）
crow standがおそらく最長で出来るようになった。
ストレッチから始め、自重トレ後、プロテイン、グルタミン、アルギニン、クレアチンを摂取。 ...
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07月04日 no title

  
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07月02日 no title

  
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