no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月18日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2987kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.6人前） 173 kcal
10時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
16時
リンゴジュース（30%）（1.1人前） 101 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
20時
アサヒ すらっと（0.3人前） 26.3 kcal
コーン（1人前） 179 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.1人前） 84 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（2人前） 396 kcal
  2987 kcal
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