0802 暑過ぎ対策【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月02日(日)

0802 暑過ぎ対策

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【朝ごはん】 バナナ1/2、フルーツ各種、梅干し、レーズン
【昼ごはん】 シンガポールビーフン、スープ茹で野菜、カリフラワーのベーコン炒め、エビ餃子、蟹シウマイ
【間食】 どら焼き&バニラアイスクリーム
【晩ごはん】 そうめん、温泉玉子、山芋とろろ、焼き油揚げ、焼き椎茸、キュウリとちりめんじゃこ胡麻和え、カポナータ残り
【夜食】

【今日の感想】










散歩したいけれど、今週は30℃台後半続き。
ヒト死にの出る暑さ。
大きなショッピングモール内でも歩きますか。
。。。
誘惑多過ぎて散歩になるのか?










に、行くはずだったが、
夫が寝起きに、ぎっくり腰をしてしまい、
遠出は無理。
近くのモールを少し歩いて、昼食。

実はこのぎっくり、20日に一度やっていて、そのぶり返し?
治りきってない。。。ってやつ。
夫自身の治療方針で、
病院には一度だけ翌日に鍼を打ってもらいに行っただけ。
コルセットしない。
鎮痛剤飲まない。
湿布貼らない。
鍼や電気にも通わない。
ストレッチと適度の運動だけが治療になる。
他の対症療法は一切やらない。
とのこと。

う~ん。
じゃぁ、ストレッチと歩きをやればいいのに。
ストレッチは朝ちょこちょこっと。
歩きは往復、会社のクルマを使わせてもらって、全く歩いていない。
帰宅後はPCの前に座ってずっとゲームしてる。
良くならないのは当然かと思う。
今も、わたしが夕飯を作りだしたら、何故か?
下を歩いてくる。。。と出掛けた。
なぜ?このタイミング?
早く行けばいいのに。
かまってちゃん?
めんどうくさいから放っている。

痛いのはツライのはよ~っくわかる。
でも、あの日常の態度は違う気がする。
どうして欲しいのか?
不思議ちゃん。



























【記録グラフ】
基礎代謝
1221kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2015/08/02 20:24
いずこも同じですなぁ( ̄▽ ̄;)
かまってちゃんは、放置君で(笑)
 yukatroll 2015/08/02 22:44
ウフフフ、一緒、一緒。
治す気ある?
って、聞いたら怒るだろうなぁ~(=_=)
アハハハハ。

傍で見ていて、サッパリ治す気無し。
放置しているけど、目の端に入ってきて、
鬱陶しいコトこの上なし。
一人で出掛けちゃおうかな~
明日は。
ぴぃずま 2015/08/02 20:32
だんなしゃん、腰痛慢性化、お気の毒・・・
一か月yukaさんがお留守にしてたから、ちょっとスネスネモードなのかしら。
むずかしいお年頃かしら・・・
 yukatroll 2015/08/02 22:48
なんだか、わからんちんだわ。

しっかし、鬱陶しい。
と、思いつつ、
鬱陶しいと思うわたしの中に、何か負の感情があってイヤだわ。
今日はウッカリ手がすべってココに書いちゃったけど、
もちょっと内感してみる必要があるっぽい。

自分の問題なのよね~
実は、実話。
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