☆久々夜run☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

☆久々夜run☆
< no title 　｜　☆そうだ！京都に行... >
車のエアコンが調子悪くて、、、
この時期、車のエアコンがあまり聞かないと言うのは地獄。。。
来週、旅行も行くしで車を車屋さんに出してきました。
いつもは最寄り駅まで送ってもらうんだけど何を血迷ったか？
いいです。と言ってしまった。。。で強制的に夜run(笑)
4kmぐらいでしたが汗だくです。

その前に自転車で8km走って帰ってきて車に乗り換えてそれからrun

夕方、風が出ていたので何とかしのげました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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