no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月09日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
イトーヨーカ堂 おにぎり（1人前） 186 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ampm さば寿司（2人前） 334 kcal
18時
ビール（3人前） 420 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
栗（3人前） 75.2 kcal
20時
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2289 kcal
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