no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
9567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
フライドチキン（2人前） 723 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
  2396 kcal
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