0816　猛暑は終わりかな【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

0816　猛暑は終わりかな
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【朝ごはん】 スイカ、バナナ1/2、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ロースかつ、メンチカツ、海老フライ、キャベツ、高菜漬け、味噌汁
【間食】 バナナ、ブドウ、キャラメル、アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ナス炒め、麻辣豆腐、紅焼肉、味噌汁(ヘチマ、わかめ、玉子)、漬物
【夜食】

【今日の感想】












雨降り。
ムシムシしたり、涼しかったり。
猛暑もそろそろ終わりかな。
カラダが楽だ。











お昼にシッカリ肉類の揚げ物を食べたので、
夜は大根おろしやら海苔で軽く。。。と思っていたが、
今炊いてあるご飯は大陸人からの頂き物で、
ご実家で作っている長粒種の香り米。
美味しいけれど、和食には合わない。
残念だが。
で、仕方なし、
大陸惣菜を買いに行ってきた。
昼も夜もどっしり食べて、夏負けしない様にするっペ。
う～ん。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みど☆り 2015/08/16 19:39 
するっぺするっぺ～(*^^*)
 yukatroll 2015/08/17 10:14 
暦ではもう秋だっつうのに、
夏負けしないように、頑張って食い過ぎてるっぺ～
エヘヘヘヘ(^.^)

こちのくんとぷうちんはお魚にヤキモチやいていないかい？
フフフフ
ぴぃずま 2015/08/16 21:16 
へぇ、和食に合わないお米もあるんだね。
大陸のお米の種類は祖国とはまた違うのね。ビックリ（゜０゜）

yukaさん、毎朝バナナ1/2本食べてるんだね。
えらいなぁ、1/2本でやめられるその精神。
私は１本どころか２本は平気でいっちゃうな～(^_^;)ハハハ
 yukatroll 2015/08/17 10:19 
うん、ある。
今回いただいたお米は、まるでタイ米。
ココナッツのカレーとか、挽肉のガッパオムーが合いそう。
昨夜も買ってきた中華おかずをかけて食べた。
。。。
いや、かけて食べ過ぎた。
アハハハハ。

バナナは半分に切って、愛するダーリンと分け合ってる。
朝、スイカの量が多いけんね。
バナナ２本て、スゴイね。
モンキーバナナ？
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