no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ウォーキング
30分
ウォーキング（分）のグラフ

ジョギング
60分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
から揚げ（0.5人前）	250	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
8時
麦茶（1人前）	2	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
サバのみそ煮（0.5人前）	280	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前）	123	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
焼きサバ（1人前）	142	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	341	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
とうふ（1人前）	82.8	kcal
クラシエ季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（2人前）	70	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
ヤマモリタイカレー　チキンレッド（1人前）	300	kcal
	2050	kcal
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