☆放置していました(;'∀')☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

☆放置していました(;'∀')☆
< no title 　｜　☆一週間ぶりの。。... >
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夏休み中、日記をすっかり放置していました。
特に忙しいわけでもなく、旅行に行っていたわけでもなく、、、
落ち着いてパソコンの前に座る時間がなかった、、かな？

一泊で浜名湖に旅行に出かけた後は
娘がオープンキャンパスのお手伝いで留守だったので
しずかとどっぷり一緒に過ごしました。
ちょっと走ったり家事をしたりしずかの病院にもいきました。

土曜日はイスラエル料理を食べに行きましたが
それほど癖がなくカレー風味でそれほど辛いわけでもなく
食べやすかったです。（写真１）

月曜日は前夜からのざんざんぶりの雨。映画でも行こう！
と言うことになりいろいろ探したら新宿が一番近い劇場でした。
（写真２）
インサイドヘッドを見たのですが想像以上によかったです。
会場一同(/_;)
ＤＶＤが出たら買うな。。。

夏休み最終日の昨日はしずかをつれて初めてのアウトレットへ。
ケージに入れても入れない店があったりするので不便ではありましたが
夏休みながらも平日なので空いていて楽しかったです。
欲しかったシャツなども手に入りました（写真３）

今日から現実に。。。
昨日はブルーでしたがそうも言ってられず一応元気に出勤。
自転車の洗車を１年ぶりぐらいにしたのでまぁ、気持ちよかったかな(*^▽^*)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
21.5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
,kyu@ 2015/08/19 17:40 
インサイドベッドいいですか、私も見てみたいー
 audrey 2015/08/20 15:42 
泣けますよ。
人間の感情だから分かりやすいです。
かいけいぱぱ 2015/08/20 07:38 
小学生の宿題のようにまとめましたね(笑)
いい休日になったようで今日から頑張りましょう。
 audrey 2015/08/20 15:43 
へへっ(^_^;)
一週間も休むと働きたくなくなりますね、、、
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