☆一週間ぶりの。。。☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

☆一週間ぶりの。。。☆
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☆一週間ぶりの。。。☆ 画像1
昨日は一週間ぶりの出勤でした。
一週間のお休みって長いようであっという間ですね。。。
そして自転車通勤も一週間ぶり。

帰りは今にも降りそうな天気でちょっとぽつぽつ始まっていましたが
頑張ってちょこっとお山練して帰りました。
自転車をきれいに洗車したばかりだし
一週間ぶりに頑張ったことにお天気が味方してくれて
なんてかうちまで濡れずに帰れました！


今日は朝から雨です。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2015/08/20 18:40 
今もポツポツ…
なんか蒸し暑いですー洗濯が乾かないよー(;´д｀)
 audrey 2015/08/21 14:34 
気温が低いけど湿度が高いから暑いよね、、、
うちは二人なので洗濯物も部屋干しで何とか(^_^;)
かいけいぱぱ 2015/08/20 19:55 
こっちも今日は1日雨でした。
あまり暑くなかったから幸いでしたが…
私は1日しか休んでませんが、
休み明けで雨の中、出勤する気力がなく、カミさんに車で送ってもらいました(^^;
 audrey 2015/08/21 14:35 
休み明けの雨通勤はテンション下がるね、、、
いいなぁ。。。送ってもらえて☆
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