no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
なめこ（2人前） 30 kcal
  1399 kcal
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