okko150820【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

okko150820
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【朝ごはん】 写真≒450
卵サンド
納豆・豆腐
味噌汁
かすぴ&果物・酢物
たまねぎおかか・ゆかりしめじ
浅漬け・とまと


【弁当】写真≒400
豆腐・粕汁
卵・揚蒲
紫和・モロヘイヤ
飯
野菜&カッテ・じゃこ

【間食】≒250
おにぎり
とまと
チョコ他

【帰り道】≒300
耳パン&cheeseサンドイッチ他
Wine180ml

【帰宅後】≒500
仕込みながら食い



【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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