0822　水分不足【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月22日（土）

0822　水分不足
< 0821　雨模様 　｜　0823　23℃ >
【朝ごはん】 スイカ、バナナ1/2
【昼ごはん】 スパニッシュ　オイル焼きエビ、マッシュルーム、イカフライ、ラムチョップ、サーディントースト、シーザーサラダ、イベリコピザ
【間食】　プリンソフトクリーム、ポカリ
【晩ごはん】 青菜、メンチカツ、大馄饨
【夜食】 アイスコーヒー

【今日の感想】














台風の影響か？大雨。
長靴履いて福音合唱の練習に出掛ける。

気温がぐぐっと下がって24℃。
Tシャツじゃ、チョイと寒い。

で、うっかり水分補給を怠ってしまい頭痛と詰まり。
久しぶりに頭ガンガン。
昼も調子にのって食べ過ぎちゃって、排泄も滞りましたよぉ。

今更ながらに水を摂って、少し歩いたり。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/08/23 18:17 
頭痛だいじょうぶ？
たしかにお昼御飯が豪勢w(°0°)w
yukaさんは水分補給がポイントなんだね。
早く良くなりますように。
 yukatroll 2015/08/23 22:48 
ありがとう。
お陰さまで治まりました。
昨日は久しぶりに頭痛ノートに記録しましたわ。

そうなの。
ずっと行きたかったスパニッシュの店に行って、
調子にのって頼み過ぎちゃったのだ。
そのうえ、水分補給も怠けてこのざまですわ。
トホホのホ～だよ。
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