昨日より減ったけど。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

昨日より減ったけど。
< 久しぶりに体重計に... 　｜　昨日の恐れが。。。 >
今までのレギンスとかでウエストにゴム使用の服でごまかしていた分を反省。
意識を戻して、体重も１kg減った！！
だけど、お昼に外食で回転寿司、ラーメンも食べちゃったから。。。
明日が恐ろしい。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
キュウリサラダ（1人前） 88.9 kcal
ファーストキッチン ガーリックバターポテト M（1人前） 470 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  1128 kcal
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