昨日の恐れが。。。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月25日（火）

昨日の恐れが。。。
< 昨日より減ったけど... 　｜　なんとか戻す。 >
原因は昨日のランチ。体重は本当に嘘つかない。妥協もしてくれない。
早速増えてました。嗚呼。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
天ぷら（1人前） 126 kcal
トマトサラダ（1人前） 22.8 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
カボチャスープ（1人前） 184 kcal
キュウリサラダ（1人前） 88.9 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（1人前） 163 kcal
トマトラタトゥイユ（1人前） 22.8 kcal
  940 kcal
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