okko150826【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月26日(水)

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【朝ごはん】 写真≒400
飯・納豆
味噌汁・豆腐
酢物・かすぴ
焼茄子・モロヘイヤ&トマト
玉ねぎおかか・水茄子

【間食】≒50
パン


【昼ごはん】写真≒450
豆腐・粕汁
野菜&カッテ

おくら&焼豚
トマト・茄子




【間食】 ≒300
パン&cheese
牛乳・チョコ・クッキー
野菜ジューズ

【帰宅後】≒400
相棒のカレー&beerつまみ食い
冷蔵庫漁りほか

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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