唐津旅行 1日目【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

唐津旅行 1日目
< 右肩上がりの体重 　｜　唐津旅行 2日目 >
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【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
梨 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
お弁当
具だくさん味噌汁

【間食】
和菓子
抹茶

【晩ごはん】
前菜
（菊花御浸し・茗荷寿司・鋳込み獅子唐・栗白和え・萩真丈・蟹金糸巻・紅葉甘藷）
お刺身（鯛・カンパチ・ウニ・イカの活造り）
下足とエンペラの天婦羅+獅子唐
烏賊焼売金波仕立て
伊万里牛と蓮根のオイスターソース炒め
穴子押寿司
イサキの煮魚
わかめの赤出汁
漬物（胡瓜・たくあん）
白飯推定 160g
栗のクリームブリュレ
アイスコーヒー

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.16
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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