G,Kick-シェイプボクシング【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日（日）

G,Kick-シェイプボクシング
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G,Kick-シェイプボクシング 画像1
ひさしぶりに地元ジム
最近自分の運動が無酸素なのか有酸素なのか気になって来ている。
明らかに
この地元ジムのスタジオプログラムは有酸素だ。
この有酸素運動をやって、現在のメインジムでミットを始めた時は
そのミットも自分には有酸素だった。
何Rでも続ける事ができる運動だった。
しかし、
師範に、本来のミットは三Rでへとへとにならないといけない、とか
Nさんにも、私のミットは力を入れてないから、何Rでもできる、だから２時間も三時間もできるんだ、と言われて
その意味がわからなかったのだが、、、、、、
最近やっと、ミットが苦しくなりだした。
これは、自分の中で無酸素になってきているから、とも思える。
ただ、無酸素だと痩せないらしい。
この辺は少し研究しないといけない課題です。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
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