【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

【N】MuayThai
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【N】MuayThai 画像1
本当はTRXから行きたかったのだが、、、、
午前中に受け取る宅急便等のため、その後のMuayThai２コマ。
珍しくまあまあ人がいた。
しかも女性が多い。

今週はあまり通えなかったのか、息が切れる。
これは有酸素か？と思ったら無酸素運動だったらしい。。。
うーん。
最後に腹筋１００回くらいしたけど、あまり効いてない。

ムエボランの自主レンは
間の休み時間等を利用して。
ワイクルー１回
基本の左右。
メーマイの左右。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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