☆やっと晴れました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

☆やっと晴れました☆
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☆やっと晴れました☆ 画像1
今回の雨で災害に見舞われた方々にはお見舞い申し上げます。

そんな中、久しぶりの晴天なり！
今日は午後から新宿に出かけるので電車通勤にしようかと思っていたのですが
朝の太陽を見て、自転車通勤にしました。
帰りも新宿から職場最寄り駅で途中下車をして自転車に乗り換え帰宅。


行きも帰りもプチ練習。
久しぶりで帰りは気持ちよくもう一回行きたいぐらいでした(笑)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
24.3km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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