no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
  1440 kcal
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