no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味の素 麻婆豆腐（3人前） 900 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
  3630 kcal
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