９月２０日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

９月２０日
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１０時起床。

今日は暑くなる。

お昼は昨日の残りの天婦羅で天丼。
甘めのタレで美味しかった。
イカオも美味しいと言っていた。


暑い。３７度。


夕飯は煮込みハンバーグ
ご飯

ピラフを作ったが失敗。
硬くて食べられなかった。

デザートに冷やし白玉ぜんざい
【記録グラフ】
体重。
72kg
体重。（kg） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
534点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
75秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
天丼（1人前） 569 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
20時
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1人前） 319 kcal
  1715 kcal
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