気功　ー秋の味覚会で飲み食い過ぎ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

気功　ー秋の味覚会で飲み食い過ぎ
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気功は、
太極拳の２４式と陳式やったあとに
対人の練習

先生の話だと先日テレビで放送したのはトップクラスの人だけで
実際は年齢の上の人も大会に出ているらしい。どんな動きなのか、
一度観に行ってみたい物だ。。。。

スタジオのクラスが終わってから
　腹筋２００回と、
TRXで自主レン
基本スクワットとプッシュアップ的な動きですが、
終わってすぐは階段でモモが痛かった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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