協栄S.Boxing-G.Kick-TRXで自主練ー検定向け自主練【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

協栄S.Boxing-G.Kick-TRXで自主練ー検定向け自主練
< 気功　ー秋の味覚会... 　｜　両ジムともお休みで... >
協栄S.Boxing-G.Kick-TRXで自主練ー検定向け自主練 画像1 協栄S.Boxing-G.Kick-TRXで自主練ー検定向け自主練 画像2
昨日の食べ過ぎで体重が激増。
朝食は普段通りだが、その後は
ベーグル半分と杏仁豆腐、
ホームジムでとにかく燃焼した。つもり
スタジオクラスの間にも腹筋２００回
自分で強度を上げて動いたつもりだったが、昨日の栄養が効いていて、疲労はゼロ。

からの
終わってからのTRXでスクワット系、チェスとプレス、腕立て系を重視。

友人にさそわれた明日のボクササイズイベントはあきらめた。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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