no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレー（0.3人前） 201 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
18時
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
マグロ（1.2人前） 120 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
  996 kcal
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