10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

10/3
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ゴミ当番

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
762点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
769点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
松茸ごはん（1.2人前） 348 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1920 kcal
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