10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

10/2
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
779点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
632点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
21時
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1400 kcal
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