10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

10/1
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1324点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
853点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（0.5人前） 22 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1797 kcal
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