9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

9/30
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.5人前） 132 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1941 kcal
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