9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

9/29
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県内出張

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13657点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
823点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きのこおろし（1人前） 313 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
20時
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2120 kcal
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