9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

9/28
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【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1610 kcal
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