サンマスVol.49【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

サンマスVol.49
< 嵐山から 「山の家... 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 10.6km/h ～13.2km/h ビルドアップ [350Kcal]
///////////風呂休憩/////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km @ 疲労抜きからのビルドアップ　[350kcal]

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
【新たな発見】
えーっと木曜日にやったかもだけで、60分は初めて、
サウンドオブマッスル新曲
ヾ(￣▽￣)ノ
以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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