耐える・おさえめ。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

耐える・おさえめ。
< 逃・ビルドアップ 　｜　カーボ。。。 >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分ぐらい。

【今日の感想】
トレッドミルも逃げました　（笑）
うそ・・・チョッとトラぶったから出るのが遅かった（汗）

HGZエアロ４週目。。。まぁなんとか耐えてます（笑）
サンマスは、チョッとおさえめ。。

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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