逃・ビルドアップ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

逃・ビルドアップ
< 火曜日 　｜　耐える・おさえめ。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km @ ビルドアップ [420Kcal]
/////////風呂休憩/////////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 2km @ 8.5km [140Kcal]

【運動した時間】
100分じゃく？

【今日の感想】
トレッドミルは、ビルドアップで逃げてます（笑）
　手抜きで
以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1060kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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