10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

10/30
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2207点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
848点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1954 kcal
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