10/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

10/29
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
12時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
23時
トンコツラーメン（0.3人前） 116 kcal
  2448 kcal
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